Pensar em comida ajuda a emagrecer, diz estudo

Ficar pensando em comida pode ser positivo para ajudar a manter a forma ou a conseguir seguir uma dieta.

A informação é da Universidade de Liverpool, na Inglaterra, que realizou pesquisa para medir o quanto a consciência sobre o que se come poderia ajudar nesses objetivos. Segundo o estudo, pensar no que vai ser ingerido antes de sentar à mesa é uma das ferramentas eficientes. Além dessa, escrever o que foi comido nas refeições anteriores ou até mesmo registros fotográficos colaboraram para que os participantes mantivessem a linha.

Hábitos assim ajudariam a prestar atenção ao que é ingerido, provando que é correta a recomendação de que distrações na hora da comida podem levar ao ganho de peso. 

"A pesquisa pode levar a novas estratégias para reduzir a necessidade de dietas de calorias controladas", afirmou o chefe da pesquisa Eric Robinson, ao jornal Daily Mail.

A pesquisa, publicada no American Journal of Clinical Nutrition, identificou que a distração durante as refeições faz com que sejam consumidas porções maiores e também mais comida do que o necessário na próxima refeição.

"Pessoas que se distraem enquanto comem parecem prestar menos atenção ao que ingeriram. Se lembramos às pessoas o que consumiram ao longo do dia, isso ajuda a mantê-las mais saciadas e menos famintas. Comer enquanto se assiste à TV há muito é associado ao ganho de peso, mas muitos julgam que é porque elas não se exercitam", afirmou o pesquisador.

Fonte: Terra
Fonte da Foto: Getty Images

FELIZ DIA DAS MULHERES!

É dia de caprichar na maquiagem e no batom vermelho, colocar aquele sutiã de enchimento, aquele salto alto, dar aquele UP nas madeixas, tentar um penteado diferente, colocar algum perfume BEM doce, andar rebolando por aí, com alguma caneta na boca enquanto pensa em outros jeitos de ser linda durante o dia inteiro.

FELIZ DIA DAS MULHERES!

Maquiagem em 5 minutos

Produção ideal para quem tem pouco tempo e não quer sair de casa com a “cara lavada”

 

Para driblar a falta de tempo, a maquiadora Juliana Gonçalves, do Homa Elite Salon , em São Paulo, ensina como preparar um make em apenas 5 minutos: corretivo, máscara de cílios e batom. “É para usar naquela situação em que você precisa tomar uma providência rápida e dar um ‘up’ no visual", diz.

 

A máscara de cílios dá um toque especial aos olhos. Se quiser, use um curvex antes.

 

 

 

Disfarce as manchas, imperfeições e elimine as olheiras com um corretivo cremoso e ajuda de um pincel.

 

 

Escolha a cor para os lábios. O gloss é fácil de aplicar e finaliza o look com “cara de saúde”.

 

 

 

Maquiagem em 5 minutos!

 

 

Fonte: iG Delas

Fonte da Foto: Trícia Vieira/ Fotoarena

Três estilos de cabelo cacheado para copiar

Os cachos possuem diversas variações: definidos e volumosos, estilo Gisele Bündchen, texturizado estilo surf hair. Um para cada estilo de cabelo e mulher. 

Definidos e volumosos

Destaque do look

Os cachos começam perto da raiz e são bem definidos. O resultado é mais volume, o que torna o estilo ideal para quem tem fios curtos e finos, que ganham forma com facilidade.

Como fazer
Comece aplicando musse, para dar volume ao comprimento, e spray, para levantar a raiz. "Isso é importante para garantir que o cabelo arme", diz Sandro Cassolari. Separe os fios em pequenas mechas e enrole-as uma a uma no babyliss passando por entre as bolinhas.

Efeito Gisele

Destaque do look
O cabelão cheio de movimento da supertop é o mais copiado nos salões. A raiz é lisa e as ondas, largas, só começam na metade do comprimento.

Como fazer
Reparta o cabelo em seis ou oito partes e enrole cada uma delas no babyliss. Como a ideia são cachos largos, as mechas podem ser grandes. "Para deixar a raiz completamente sem volume, o aparelho deve ficar na vertical", ensina Sandro Cassolari.

Com pontas texturizadas

O Diferencia do look
O diferencial aqui é o contraste: as ondas são largas e saem da raiz, mas não chegam até as pontas - que são lisas com efeito meio arrepiado.

Como fazer
Torça os fios no babyliss desde a raiz, deixando as pontas de fora. Quanto maior a mecha, maior será a onda criada. Para segurar o efeito, aplique antes um spray de fixação.

O segredo está na escolha do babyliss ideal e do finalizador perfeito. Com as dicas do cabeleireiro Sandro Cassolari será possível reproduzir cada um deles sem sair de casa... Gostou? Mais dicas vem por ai!!


Fonte: MdeMulher
Fonte Imagens: AgNew e Getty Images (Charlize Theron, Gisele Bündchen e Thaila Ayala)

Bronzeado para o Carnaval!!

Sabemos o desejo incansável das mulheres quando querem um bronze perfeito para o carnaval e por isso pegamos algumas dicas de como ficar com o bronze bonito e saudável.

Para conseguir a cor perfeita você já deve ter seguido as regras básicas, como tomar sol aos poucos, beber muito líquido e usar protetor solar. Isso, com certeza, já vai te ajudar a manter o bronzeado.
Mas algumas outras dicas a serem seguidas durante e depois da temporada na praia também vão te ajudar a segurar a cor do pecado por mais tempo!

O segredo está na alimentação. A dica é ter uma dieta rica em betacaroteno  algumas opções são: cenoura, abóbora, beterraba  mamão, manga  batata doce. Outra dica é ingerir bastante vitaminas C e E, ômega 3 e o Licopeno, eles ajudam a manter o bronzeado.

Gostaram das dicas?

Fiz escova progressiva e me arrependi. E agora?

Calma! Se a escova progressiva não deixou seu cabelo do jeito incrível que você imaginava e você quer seus cachos – ou ondulado – de volta, existe solução:

1. Primeiro, saiba: o efeito dura três meses em média. Depois, o cabelo tende a voltar ao que era antes.

2. Para acelerar esse processo, a dica é lavar o cabelo todos os dias. Uma vez por semana, use um xampu de limpeza profunda.

3. Não deixe de hidratar bem os fios para compensar toda essa lavagem! Vale abusar de máscaras à base queratina ou óleo de argan toda semana. No salão, aposte na cauterização, de preferência mensal.

4. Se seus fios ficaram retos demais e sem movimento, invista em um comprimento beeeem menor e repicado em camadas suaves, mas não marcadas. Com isso, o cabelo ganha volume e leveza.

5. Para manter em casa: os fios ficam com um movimento lindo se você aplicar spray seco ou musse de volume, prendê-los em rolinhos e soltar depois de 30 minutos.

6. Se sua raiz está nascendo daquele jeito incontrolável e você não quer mais apelar para a química, opte por alisamentos temporários (feitos no salão) ou mesmo máscaras hidratantes, que vão abaixar os fios. No dia a dia, o secador será seu melhor amigo! Mas só não vale se esquecer de usar protetor térmico antes, Ok?

Fonte: LotusFlower

Aprenda os truques e segredos para cílios longos e volumosos

Ao contrário de outros pelos, os cílios são super apreciados pela mulherada! Quanto mais longos e volumosos,  mais sexy nosso olhar fica. Para que todas fiquem com um olhar matador, vamos falar de técnicas  que prometem deixar os cílios mais longos, volumosos e incríveis. Vamos destacar o olhar??

Truques - Teus cílios são finos, curtos e sem vida?? Pois se liga nos produtos e dicas para dar um truque nos cílios!

1. Kit Love Alpha

Descrição: O kit contém uma máscara tradicional e um tubo com 3g de fibras.

Aplicação: Depois de passar a máscara, deve-se aplicar as fibras, que grudam nos cílios e os fazem engrossar. O produto é de origem chinesa e pode irritar os olhos.

Custa entre R$ 50,00 e R$ 80,00

2. Curvex aquecido

Descrição: O aparelhinho metálico que curva os cílios, você pode ver bons exemplos de maquilagem com a  Alice Salazar (Dona do canal do youtube com mais de 31 milhões de acessos), ela sempre recomenda e mostra bons resultados na curvatura dos cílios quando o curvex é aquecido por alguns segundos com um secador de cabelos.

Aplicação: Pode ser usado antes ou depois da aplicação da máscara (utilizá-lo depois da máscara, não vai prejudicar seus queridos cílios, como muita gente diz).

Preço: Se você preferir, existe no mercado aparelhos que esquentam sozinhos. O preço gira em torno de R$ 20,00 até R$ 150,00. Enquanto curvex metálico tradicional sai a partir de R$ 5,00.

Veja abaixo um tutorial da Alice:

3. Alongamento fio a fio

Descrição: Procedimento que dá o resultado mais dramático de todos acima (incluindo os tratamentos), porém, é o que mais danifica os fios.

Aplicação: Fios sintéticos (com comprimento ente 8 e 20mm e com curvaturas variáveis) são colados fio a fio sobre seus cílios naturais. A cola utilizada precisa ser especial para o procedimento, possui cheiro forte, e provoca ardência e vermelhidão moderada nos olhos por cerca de uma hora. Há necessidade de manutenção de 15 em 15 dias e na hora de remover o alongamento, pode haver perda nos cílios naturais e pode ficar até 3 meses nos olhos, dependendo da manuntenção e conservação.

Preço: a partir de R$ 60,00.

Então, curtiu nossas dicas?? Compartilha com a gente no AlyneBeleza!!

Fonte: Yahoo!Mulher

Tendências Primavera/Verão 2012: Acessórios para cabelos

Nessa primavera/verão 2012 os acessórios serão o maior destaque em seu cabelo. Há acessórios para todos os gostos e todas as cores, mas ... Qual é o seu estilo? Com que você se identifica?

Flores em seu cabelo

Elementos florais pode dar ao seu cabelo um toque especial para ser o centro das atenções. É ideal para complementar um look casual. Ousar com um headband floral ou simplesmente com uma flor presa em um decote.

Lenços no cabelo

Se as flores são muito ousada, você pode dar um toque especial ao seu estilo, transformando um lenço em uma tiara. Escolha o tom que você gosta, combine as cores do seu jeito, abstrato, com manchas ou padrões florais, vale tudo.

Jóias no cabelo

Outra tendência para esse verão de 2012, são as jóias, Colares de cabelo. Como você pode ver que dá um toque especial ao cabelo. Olha grande com efeito de cabelo comprido solto despenteado, você não acha?

Iai tá esperando o que para arrazar nesse verão? 

Que acessórios você usaria em seu cabelo?

O passo a passo da hidratação perfeita

13 etapas imprescindíveis para você garantir resultados impressionantes na recuperação dos cabelos

 

ANTES

1. Sinal vermelho cabelo exposto ao sol, à água do mar, ao cloro, à tintura e outras químicas tende a ressecar. A solução? Hidratação! Sobretudo se você notar que os fios estão arrepiados, opacos, mais embaraçados ou com pontas duplas.

2. O produto ideal entre os ativos imprescindíveis na composição do creme estão o óleo de plantas que garantem maciez e desembaraço,  camelina e ceramidas. O primeiro dá brilho e o segundo reconstrói a fibra.

3. Madeixas limpas para melhor absorção, os cabelos devem estar livres de impurezas. Se você não tem o xampu de limpeza, apenas repita o produto usado diariamente. E não use condicionador: ele fecha a cutícula do cabelo, dificultando a absorção do creme.

4. Fios secos elimine o excesso de umidade. Com uma toalha de rosto, retire 80% da água dos cabelos. Assim, você equilibra o PH dos fios, o que aumenta a capacidade que as cutículas têm de absorver o creme.

5. Sem enrolação desembarace o cabelo com um pente de dentes largos. É a melhor maneira de garantir uma aplicação uniforme do creme.

Dica: Para saber a temperatura ideal da água, teste-a na sua pele. achou quente demais? Esfrie-a até deixá-la quase morna. Esse cuidado evita o que poderia ser uma nova agressão aos fios.

DURANTE

6. Aplicação benfeita antes de começar, calcule três dedos a partir da raiz. Então, passe o creme a partir dessa marcação, descendo em direção às pontas. A explicação: quando você aproxima o creme da raiz do cabelo, aumenta a oleosidade da região.

7. Quantidade sob medida separe mechas com largura de dois dedos e, para cada uma delas, aplique creme numa quantidade equivalente ao tamanho de uma moeda de R$ 0,25. Use as mãos, no sentido de cima para baixo.

8. Acelere a hidratação fontes de calor aumentam a velocidade da hidratação. Você pode usar, por exemplo, uma touca térmica por 15 minutos.

Confira outros truques infalíveis:
- Faça um coque e enrole um pedaço de filme plástico em toda a cabeça. Aguarde 20 minutos.
- Coloque a touca plástica desde as pontas do cabelo, sem enrolar. Aguarde 30 minutos.
- Use o vapor do banheiro quando alguém tomar banho! Então, aplique o creme e fique no banheiro por meia hora para que o calor acelere a hidratação.

Dica: Cuidado com a quantidade de creme! Se exagerar e aplicar mais do que o indicado, na certa terá dificuldade para tirar o produto. E os fios, claro, ficarão oleosos em menos tempo.

DEPOIS

9. Lave outra vez tire a touca térmica (o filme plástico, a touca ou qualquer outra fonte de calor que tenha utilizado) e entre no chuveiro. Verifique se a água está fria; assim, você faz as cutículas do cabelo se fecharem e os fios ganham brilho.

10. Com o pente na mão tenha paciência nesta etapa para retirar todo o creme de hidratação. Uma boa dica é usar um pente com dentes largos para desembaraçar as mechas enquanto enxágua. Fuja dos pentes de dentes finos e pequenos, que podem quebrar os fios. Em seguida, deslize as mãos por todo cabelo, garantindo que o creme foi embora.

11. Secar ou não? Use a toalha para tirar o excesso de água dos fios. Evite esfregá-los para não agredi-los. Então, você decide se quer deixar secar naturalmente ou usar o secador. Mas aplique um produto termoativado antes disso. Como sua ação começa ao entrar em contato com o secador, protege a fibra capilar. Sem ele, a hidratação perde todo o efeito.

ATENÇÃO: Mantenha o hábito de aplicar o termoativado antes de usar a chapinha!

12. Manutenção essencial a hidratação feita em casa deve ser frequente para manter o cabelo macio e brilhante. Quem tem cabelo tingido e danificado por química pode hidratar toda a semana. Se você tem fios virgens, repetir esse ritual a cada 15 dias já basta!

Dica: Se prefere deixar o cabelo secar naturalmente, use o ar quente do secador apenas na raiz para eliminar a umidade do couro. Esse truque reduz a oleosidade.

13.Pera obter um melhor resultado e sua hidratação ser perfeita use sempre shampoo, condicionar, creme para pentear  e mascara de tratamento da mesma linha. sugerimos linha Alyne Ceramidas, que limpa delicadamente e protege seus cabelos além de dar brilho, além de fecha as escamas, reparando a fibra capilar.

Fonte: MdeMulher

Calvície feminina: causas e tratamentos

Não adianta usar xampus “milagrosos”. É preciso isolar o foco do problema e tratar a área afetada com terapias combinadas.

A queda de cabelo em mulheres é causada principalmente por fatores genéticos. Mas outros vilões como o desequilíbrio hormonal, o consumo de álcool e fumo, a deficiência de vitaminas no organismo e o uso de determinados medicamentos são gatilhos para o problema se manifestar em pessoas que já têm pré-disposição. Os casos de calvície feminina deixaram de ser raros. Nos últimos dez anos, aumentou em quatro vezes o número de mulheres com o problema. Elas já representam 45% das consultas deste tipo.

Diferente dos homens e suas famosas “entradas” na testa, a calvície nelas afeta outras áreas. Ocorre mais no topo da cabeça. Além disso, geralmente a mulher tem a área frontal normal, com a perda de fios mais difusa. Perder até 100 fios de cabelo por dia é normal, mas acima disso fica preocupante. É fácil notar a diferença porque a família toda percebe e começa a reclamar dos fios espalhados pela casa: no chão do banheiro, no travesseiro e até no banco do carro.

Curiosamente, a preocupação excessiva com a forma física tende a causar dificuldades com os cabelos, como é o caso dos regimes restritivos. As dietas indiscriminadas, sem acompanhamento médico, deixam o organismo pobre em nutrientes. Essa conduta afeta os fios, que podem começar a cair em excesso, há um aumentado de calvície em pessoas que passam pelas gastroplastias, conhecidas popularmente como cirurgias de estômago.

Os tratamentos:
É possível tratar com medicamentos já disponíveis no mercado. Um exemplo é um hormônio sintético que vem sendo usado tanto para homens, como para mulheres, com bons resultados. Os fármacos podem ser aplicados na área afetada ou ingeridos oralmente. Outra indicação de tratamento muito usada atualmente é associação de terapias. Em média, cada sessão terapêutica combinada custa por volta de R$ 380. Para um bom resultado, elas precisam ser feitas por seis meses consecutivos, sendo duas a cada mês.

Quando os tratamentos farmacológicos ou tecnológicos não atingem o resultado esperado, ainda existe uma última opção: o implante capilar. Antes de tudo, é preciso examinar a área doadora de fios. Nem sempre a mulher tem na cabeça dela cabelos suficientes para implantar na região afetada. Quem tem cabelos suficientes para tirar de uma área e colocar na outra terá que desembolsar entre R$ 10 mil e R$ 20 mil pelo procedimento cirúrgico. Uma novidade desse tipo de cirurgia é o implante com os fios longos. Uma vantagem dessa técnica é que ela permite que os fios sejam colocados na mesma angulação e mesma curvatura dos já existentes, o resultado acaba sendo mais satisfatório.

Fonte: Delas-Beleza

Livro reúne curiosidades sobre cabelos

Índios e africanos tiveram forte influência em nossa paixão pelos cuidados com os fios, segundo a jornalista Leusa Araujo, autora do Livro do Cabelo.

Lisos, cacheados, crespos, coloridos, brancos… Por 6 anos, Leusa Araujo pesquisou tipos de fios e penteados e sua relação com diferentes culturas e momentos históricos para escrever o Livro do Cabelo (Editora Leya, R$ 69,90). Na obra recém-lançada, a jornalista mostra como o estilo acompanha transformações na sociedade – “Os fios soltos e à mostra ainda são um forte símbolo de liberdade para as mulheres”, diz – e investiga a importância que as brasileiras dão ao assunto. Segundo Leusa, esse é um traço forte de nossas origens indígena e africana. “Só em uma pequeno região da África (no Benin) existiam pelo menos 16 penteados para ‘dizer’ que a mulher estava noiva, menstruada, grávida do primeiro filho, por aí adiante!”

O processo de libertação da aparência dos cabelos é recente. Em 1917, o corte [curto e reto] feito pelo cabeleireiro parisiense Antoine [a quem se atribui o famoso penteado de Coco Chanel] marca, depois de séculos, uma revolução de costumes, já que homens e mulheres quase sempre se distinguiram pelo comprimento das madeixas. O momento era a Primeira Guerra Mundial, quando boa parte das mulheres em toda a Europa ficou à mercê de seus próprios recursos para sobreviver. Elas ganharam as ruas e começaram a fumar e beber em público como se dissessem: “Olha, olha, agora que os homens não estão eu posso ir para a rua, fazer o que eles fazem!”. Além disso, a guerra provocou a escassez de produtos de higiene e do tempo dedicado aos penteados elaborados. Saem os coques altos e fofos sob chapéus mirabolantes e entra o estilo chanel, com cabelos curtos e pequenos chapéus canotier, originalmente usados pelos gondoleiros.

- Leusa Araujo trabalha com moda, beleza e comportamento desde 1982 e tornou-se pesquisadora da área para o mercado editorial a partir de 1994, quando fez pesquisa e edição de texto dos livros Chic, Chic Homem (Senac), Chic[érrimo] e Alô, Chics!, de Gloria Kalil, além de Maquiagem, de Duda Molinos (Senac). Atualmente, ela trabalha como pesquisadora para a novela Cheias de Charme, da TV Globo. O Livro do Cabelo é seu segundo título de não-ficção, depois de Tatuagem, Piercing e outras mensagens do corpo (2005, Cosac Naify).-

Fonte: Meus5Minutos

Curtinho para o cinema

A versão cinematográfica de “Os Miseráveis” obrigou Anne Hathaway a cortar o cabelo bem curtinho!

Na trama, Anne interpreta a personagem Fantine, que para conseguir dinheiro,  vende o seu cabelo, e depois os seus dois dentes da frente e acaba na prostituição.

A atriz mudou também a cor, deixando para trás o marrom iluminado para um castanho escuro. Ela ainda não se acostumou com o pixie cut,  já que é fã de cabelo médio e longo.

Gostou do novo look de Anne Hathaway?

Fonte: Cabelos&Cia

DicaIN: 12 dicas para ter pique total!

Rotina power
> 6h levantar
> 6h10 entrar no banho
> 6h45 tomar café da manhã
> 7h ir à academia
> 9h chegar ao trabalho
> 9h às 18h resolver mil pendências , atender ligações, cumprir prazos...
> 18h30 sa ir do trabalho
> 19h30 chegar ao inglês / terapia / mercado
> 21h de volta pra casa
> 21h15 jantar e conversar com o marido / filhos / mãe
> 21h45 resolver as coisas da casa e planejar a agenda do dia seguinte
> 23h00 tomar banho e ir pra cama

Ufa! Com certeza você se sentiu cansada só de olhar a rotina acima, mas essa é a vida de milhares de mulheres, que inevitavelmente chegam ao fim dos seus afazeres com zero de disposição. Mas não desanime, é possível mudar esse quadro e fechar o dia cheia de vigor. “Uma boa noite de sono é o primeiro passo. Além disso, trabalho, lazer, prazer, família, amigos, alimentação e atividade física são o caminho para, no mínimo, mantermos o pique. Não se sobrecarregue ou fique reclamando, curta viver”. Para quem mora na praia, comece o dia com um mergulho no mar. É uma das melhores maneiras de mandar a energia ruim embora e se sentir revitalizada. Confira outras formas de manter a bateria sempre carregada!


1 - Fique feliz 
Sorria. Mas não use apenas os lábios para fazer isso, ria de verdade. Isso ativa mecanismos que nos faz sentir bem, segundo estudo da Universidade da Califórnia. Se o dia foi pesado e cair na risada está difícil, ligue para seu amigo mais alegre. “Estudos mostram que temos tendência a imitar as emoções da pessoa que está interagindo com a gente”.

2 - Seja positiva 
Pesquisas mostram que pessoas com mais energia mental e menos doenças relacionadas ao estresse são mais autoconfiantes. Elas acreditam que podem influenciar as situações em vez de ser controladas por elas, e encaram as mudanças como desafios bem-vindos. Por isso, correm atrás e não deixam o desânimo dominar a situação.

3 - Invista no chá verde
Sarah Brewer, no livro Fontes de Energia, diz que é uma bebida muito energética, pois contém catequinas, que aceleram o metabolismo produzindo mais energia.

4 - Férias na cama 
Antes de dormir, pense por algum tempo em algo agradável, como um lugar que gostaria de passar férias, um programa com seu namorado, seus filhos fazendo algo que te deixa orgulhosa. “No nosso Centro de Dormir descobrimos que esse tipo de ‘imagem’ ajuda a adormecer mais rapidamente e melhorar a qualidade do sono”. E uma boa noite de descanso é tudo para acordar cheia de energia.

5 - Hora de cochilar 

A famosa sesta, não deve passar de 20 a 30 minutos nem ser próxima da noite, para não provocar insônia. “O cochilo favorece a atenção e a memória, que posteriormente têm grandes chances de ser exigidas”. Aliás, dormir é fundamental. “Nesse período vários mecanismos são ativados e promovem a restauração do organismo, por isso acordamos animadas. Também acontece a renovação celular, ativação do sistema imunológico, normalização da pressão arterial e da frequência cardíaca”, explica. Sem falar que mantém o humor estável. Sarah sugere que o quarto esteja em uma temperatura agradável, seja silencioso e escuro. Outra dica é ter uma rotina para dormir: tome um banho relaxante, leia um livro e beba leite morno. Evite cafeína durante o dia e não exagere na comida e nos exercícios à noite.

6 - Pratique ioga 
Essa modalidade é uma injeção de vigor. Através das posturas e exercícios de controle respiratório, absorvemos e distribuímos a energia vital. “Ao sair da aula, deve se sentir mais disposta e com mais energia. Caso contrário, algo saiu errado”, explica o professor de ioga Rafael Bogoni, do YogaFlow. Se praticar diariamente, o resultado será ótimo.

7 - Desligue a TV
Você não precisa eliminá-la de uma vez da sua vida, mas após 2 semanas sem televisão, as pessoas tinham maiores chances de ir pra cama mais cedo e de acordar revigorado e alerta no dia seguinte. Então, escolha um dia por semana para puxar o plugue e agende um encontro social, como um jantar com amigos ou uma aula de ginástica em grupo. Ou apenas passe uma noite relaxando em um banho de espuma, ou talvez lendo um bom livro.

8 - Faça uma massagem
Ela pode fazer milagres. Vai uma combinação de óleos essenciais de alecrim, hortelã-do-brasil, Eucaliptus globulus e limão-taiti. Eles promovem um banho energizante, o que dá sensação de renovação e revitalização. Só de tomar um banho, as energias e impurezas são liberadas na água e se dispersam ao desligar o chuveiro ou esvaziar a banheira. “Ela promove maior contato com suas emoções bem como o equilíbrio energético.

9 - Pratique atividade física
Durante o treino é liberada a endorfina, ligada ao prazer e bemestar, o que te faz sentir como se estivesse esbanjando energia. As atividades mais indicadas são aquelas que te dão prazer. Ninguém libera endorfina se estiver sofrendo enquanto realiza um exercício físico. Uma boa opção é o pilates. “Com o decorrer das aulas, essa sensação de bem-estar se prolonga, melhorando sua qualidade de vida”, ressalta a coordenadora técnica da Pilates StudioFit, Leticia Toledo. Seja qual for sua escolha, o treino deve ser frequente e o mínimo indicado é de 2 ou 3 vezes por semana. Corra para a academia.

10 - Ligue o som do carro 
Seja Chopin, Eric Clapton ou Carla Bruni, ouvir uma música relaxante pode te tranquilizar. Pesquisadores da Monash University, na Austrália, dizem que esse tipo de melodia tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso, evitando picos de pressão arterial, frequência cardíaca e de cortisol, hormônio do estresse. Para um benefício ainda maior, sinta-se livre para cantar junto. Não é maravilhoso? Conecte seu ipod e solte a voz.

11 - No cardápio já 
Para dar um up na sua vitalidade, os alimentos são fundamentais. E o café da manhã é a refeição mais importante para restaurar a energia.
> Chocolate é pura energia.
> Amêndoa está recheada de nutrientes que dão energia.
> Abacaxi é fonte de inúmeros nutrientes e, como tem muita frutose e água, a energia vem a jato.
> Iogurte por seu alto teor de proteína, o nível de energia se mantém estável.

12 - Flores por todo lado
Para recarregar a bateria em casa, Pitta indica manter os ambientes organizados e colocar flores onde puder. Manter um buquê de flores em casa deixou as mulheres mais felizes e menos ansiosas, de acordo com um estudo da Universidade de Harvard. “Mesmo quando elas o viam apenas um pouquinho de manhã, relataram ter mais energia durante todo o dia”, diz a autora do estudo, Nancy Etcoff. É como trazer energia viva para casa, o que significa bons fluidos. Boas opções são lírio da paz e orquídeas.

Fonte: RevistaShape

Rosas por todas as partes

Sempre presentes nas estampas, as rosas ganham interpretações também em texturas e outros recursos e espalham-se sobre calçados, bolsas e acessórios. Respaldadas por seus vários significados, são elas a principal escolha entre os florais para esta estação.

"O Rouxinol e a Rosa" é um conto famoso de Oscar Wilde. Nele, o pássaro em questão crava o coração no espinho de uma roseira branca somente para que ela dê rosas vermelhas e o amante possa colher uma e levá-la até a amada como prova de amor. As rosas também aparecem associadas ao sangue nos mitos vampirescos. Achou romântico e dramático? Pois é assim que as rosas podem ser. Por outro lado, se a vermelha está associada no imaginário popular ao perigo e ao fogo da paixão, a branca é relacionada à pureza, e não é à toa que é adotada por noivas de quase todo o planeta. Sem meias tintas no aspecto simbólico, elas não fazem por menos na moda atual e invadem todos os produtos e espaços.

 

Valentino, que é mestre no assunto, recorre a elas. 

 

Peter Som, em Nova York, imprime pegada contemporânea à superfície, misturando inclusive desenhos e cores.

  Prada se rendeu o tema. As rosas plantadas por Miuccia na coleção estão entre as mais comentadas da temporada.

 Miudinhas ou grandes, puras ou transformadas como as de Gary Graham, o momento é delas.

Associar rosas a moda, nunca vai deixar de ser interessante ... seria o mesmo que associar Mulher a glamour!

Fonte: ODivulgador por Paty Gocalita

A Alyne parabeniza à todas e torna sempre o seu dia especial!