Você está pronta para o verão?

Saiba se você está preparado para a estação mais quente do ano

Agora é oficial, o verão 2012 começou. Porém, antes de sair aproveitando a estação mais quente do ano, é preciso tomar alguns cuidados típicos do período. Com os hábitos certos é possível evitar muitos problemas, desde uma desidratação até problemas mais graves, como uma insolação ou micoses. Será que você tomou - e está tomando - todos os cuidados necessários para encarar o verão sem problemas? Faça o quiz e descubra!

Recomendação diária de dois litros de água é redobrada no verão, época em que o corpo sofre mais com a perda de líquido, por causa do calor excessivo. De acordo com a nutricionista e especialista do Minha Vida, Daniela Cyrulin, uma boa estratégia para manter um consumo

regular de líquidos é sempre levar uma garrafinha de água na bolsa ou mochila. Além disso, ela explica que é importante beber a água aos poucos, em vários momentos do dia, e não tudo de uma vez. "Isso ajuda seu corpo a se manter hidratado o dia inteiro", explica.

De acordo com o nutrólogo Wilson Rondó, especialista do Minha Vida, a água de coco tem substâncias capazes de manter nosso organismo hidratado. "Além disso, ela também repõe os

nutrientes perdidos por meio da transpiração", completa o nutrólogo. Os sucos contam com a água e todos os nutrientes que as frutas carregam em sua composição, sendo também eficaz no quesito hidratação. A água, porém, nunca pode ser deixada de lado. "O que podemos fazer é combinar o consumo de água com as outras opções para hidratação", conta Daniela Cyrulin.

Existem muitas frutas e legumes que tem uma porção de água em sua composição e podem ajudar nosso corpo a se manter hidratado durante todo o verão. Alguns exemplos são melancia, morangos, abacaxi, pepinos, framboesas, abobrinha, cenoura e folhas no geral. O melhor disso é que todos eles possuem uma série de nutrientes importantíssimos para a nossa saúde. É importante ressaltar, porém, que toda essa água só é aproveitada se consumirmos esses alimentos em sua versão crua - afinal, o processo de cozimento faz com que o alimento perca água.

A maioria das bactérias se reproduz mais rapidamente em altas temperaturas, e justamente por isso os alimentos, principalmente carnes e derivados do leite, estragam com mais facilidade. Dessa forma, o risco de intoxicação alimentar se acentua. O cardiologista e nutrológo Daniel

Magnoni, do Hospital do Coração, alerta que o ideal é evitar o consumo de alimentos em lugares que não tenham infraestrutura adequada. "Além disso o consumidor deve verificar se o produto está dentro do prazo de validade", afirma.

A exposição aos raios solares deve ser, preferencialmente, antes das nove da manhã e depois das 15 horas. "Pelo horário de verão, o período mais seguro seria antes das 10 e após as 16 horas", explica a dermatologista Flávia Toledo Piza, especialista do Minha Vida.

Apesar de haver horários do dia mais seguros para se expor ao sol, a proteção solar é fundamental a qualquer hora do dia. "Isso por que a radiação solar continua a agredir nossa p

ele, mesmo que em menor intensidade", explica Flávia Toledo. Além disso, o protetor deve reaplicado a cada duas ou três horas. "As áreas expostas, como a face, orelhas e mãos, tem prioridade na aplicação do produto", afirma a dermatologista. O ideal é aplicar um filtro com FPS no mínimo 15 para o corpo, e FPS 30 no rosto.

Os produtos capilares com proteção solar podem e devem ser aplicados todos os dias, para evitar que os fios sofram os danos causados pelos raios solares. A proteção deste produto inclusive vai além dos raios ultravioletas: "a película que ele forma em volta dos fios também age contra os danos causados pelo vento, poluição e cloro, no caso de quem usa muito a piscina", afirma o cabeleireiro Daniel Rocha, do salão Bellíssima Beauty, no Rio de Janeiro.

A hidratação deve ser feita a cada dez dias durante o verão. Ela é um antídoto contra as agressões do sol, do mar, da piscina e do vento antes ou depois de os estragos aparecerem. "A hidratação feita em casa é mais superficial e serve para proteger o cabelo. Já o tratamento oferecido nos salões age mais profundamente, com o objetivo de recuperar os fios danificados", afirma Beto Fortes, cabeleireiro do Studio W, em São Paulo. Os fios mais grossos pedem cremes à base de óleo, que têm maior poder de hidratação. Cabelos finos se dão melhor com máscaras à base de proteínas, indicadas para fortalecimento.

Mas se você deseja aquele bronzeado dourado, use o óleo brozeador Alyne que contém URUCUM e fator de proteção 2. Use Bronzeador Alyne e curta o verão!

Fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/14477-voce-esta-pronto-para-o-verao.htm

COMO SE MAQUIAR PARA AS FESTAS DO FIM DE ANO!

Todo mundo sabe que fim de ano é uma época de muitas festas e confraternizações que pedem capricho no visual. Makes e unhas coloridas e cabelos texturizados são algumas das tendências para a próxima estação.

Mas se você ainda não pensou na maquiagem certa para arrasar nas comemorações, inspire-se com as dicas e truques e festeje em grande estilo!

Natal
Por ser um evento familiar, é preciso levar em conta que, apesar de a produção poder ser bem elaborada, deve ser discreta. Para isso, aposte:

Na maquiagem:

Pele – As bases fluidas de cobertura bem leve garantem aspecto natural, corrigindo pequenas manchas.
Maçãs do rosto – Blushes rosa, salmão e terrosos garantem a graça da produção sem exagerar.
Olhos – Sombras marrom combinadas às peroladas são as mais indicadas para a ocasião. Para completar, aplique lápis preto na base dos cílios superiores e finalize com camadas de máscara preta.
Boca – Opte por batons rosados ou pêssego, com ou sem cintilância, e aplique por cima dele o tradicional gloss transparente, que enche de charme o visual.

Nas unhas: Como o Natal pede cores mais discretas, aposte em tons nude, rosados ou até mesmo coral.

Ano Novo
Para a noite de Réveillon, não há contraindicações e a palavra de ordem é arrasar. Aproveite!

Na maquiagem:

Pele – Por ser uma estação quente, aposte em bases com cobertura leve e em um pó para tirar o brilho da pele. Se preferir, aposte em um pó bronzeador, um aliado que deixa a pele no tom do verão.
Maçãs do rosto – Deixe o destaque da maquiagem por conta dos olhos. Para isso, aposte em um blush não muito marcado, cremoso e em tons de rosa ou terracota.
Olhos – Aposte em sombra de cores vibrantes como verde, azul, violeta e rosa. Aproveite a tendência do Color Blocking para ousar e invista em até duas cores fortes de sombra: uma mais acentuada e uma mais suave. Se desejar, use delineador colorido, mas que seja da mesma cor aplicada na pálpebra móvel. Finalize com muita máscara nos cílios.
Boca – Se o destaque do make for os olhos, economize nos lábios aplicando um bom hidratante labial ou gloss em tons de rosa ou coral. Já se os olhos estiverem mais discretos, abuse de batons coloridos como o vermelho, rosa, lilás ou cobre.

Nas unhas: Para a virada, aposte nos tons metalizados e vibrantes como vermelho, azul e, para as mais ousadas, laranja.

Fonte: Andrea Malagoni é maquiadora com 20 anos de carreira e integra a equipe do salão paulistano Studio MAC, além de colaborar com os principais editoriais de moda e estilo do país.

Fonte

http://www.ikesaki.com.br/noticia/559/maquiadora-da-dicas-de-makes-para-festas-de-fim-de-ano.html

COMO COMER MENOS!!!

Um estudo de 2006 realizado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças, nos EUA, concluiu que 80% das pessoas que emagrecem têm algo em comum: elas comem menos. Parece óbvio, mas muitas vezes ingerimos calorias sem perceber. Use estes truques para se controlar:

Desligue a TV

Uma pesquisa da Universidade de Massachusetts concluiu que as pessoas chegam a ingerir até 300 calorias extras quando comem em frente à telinha.

Vá devagar

Você pode reduzir seu consumo de calorias em 10% apenas parando para respirar entre uma garfada e outra, de acordo com um estudo da Universidade de Rhode Island, nos EUA. Isso faz o cérebro entender que você está satisfeita cerca de 20 minutos antes do habitual.

Sirva petiscos no prato

E guarde o resto da embalagem. Dessa forma, você não fica tentada a comer todo o pacote de uma vez.

Faça uma mudança no cenário

Pesquisadores australianos descobriram que distrações visuais ajudam a frear os desejos. Tente fazer uma caminhada antes de assaltar a geladeira.

Fonte: Revista Women's Health

PERIGO!!! CUIDADO COM OS ESMALTES.

Se você está sentindo uma coceira na pele do pescoço ou em volta das pálpebras, com descamação e eritema, e costuma fazer as mãos, FIQUE ATENTA: pode ser alérgica a esmaltes de unhas. O produto, que desde o império egípcio faz dobradinhas com as mulheres quando o assunto é vaidade, merece atenção especial quando o assunto é composição. Devido aos inúmeros casos de alergia ocasionadas pelo uso desse produto, avaliamos a segurança dos esmaltes mais vendidos no mercado brasileiro.

Comparamos a qualidade dos mesmos, considerando a sua durabilidade, abrasividade, tempo de secagem e brilho. Entre as conclusões chegamos, destacamos três resultados: o melhor do teste ( que também é uma das escolhas certas) é antialérgico, apesar de não divulgar em seu rótulo; Uma das marcas que diz antialérgica, na realidade, não é; e alguns produtos mais vendidos no país contêm ingredientes que podem provocar não apenas alergias, mas também CÂNCER.

As substâncias analisadas e apontadas altamente perigosas foram: dibutyl phtalate (banido em cosméticos, inclusive esmaltes, em toda a Europa), nitrotoluene, toluene e furfural (compostos comprovadamente cancerígenos).

Segundo a Proteste, no caso do dibutyl phtalate e do nitrotoluene, não existem referências aos mesmos na legislação brasileira. Já toluene e furfural não possuem limites para uso na legislação brasileira. Analisando pelas normas europeias, a quantidade máxima permitida de toluene é de 25% (250.000 mg/kg) e a de furfural, 360 mg/kg.

Tolueno
O onde é? Deriva do benzeno, onde pode ser usado como solvente.

Riscos: A inalação em baixos níveis pode causar confusão, tontura, dores de cabeça, perca de memória, apetite, visão ou auditiva. Quando muito inalado, a pessoa corre sérios ricos neurológicos, como perda da consciência dano cerebral e depressão, podendo levar a morte. Em mulheres grávidas o risco é até maior, podendo comprometer a formação do feto.

DBP
O onde é? Pode ser absorvida pelo nosso organismo e ir se acumulando até causar um problema grave. O pior de tudo é onde no banho ou ao lavar as mãos, essa toxina vai sendo retirada do esmalte e acaba entrando em contato aoa pele, sendo absorvida. É o maior culpado pela alergia a esmaltes.

Riscos: Pode afetar o sistema imunológico, dificuldades respiratórias, pressão baixa e muitos outros problemas.

Formaldeído
O onde é? Outro grande culpado pela alergia aos esmaltes. Seu resultado comum é a dermatite (inflamação da pele). Por evaporar muito fácil, apresenta um risco maior para nossa saúde.

Riscos: Seu uso regular pode causar câncer. Ele pode irritar as mucosas, principalmente olhos e garganta. Além disso, faz muito mal para ondem tem problemas respiratórios, como asma, rinite e sinusite.

Solução
Nem todos os esmaltes contém essas toxinas, então devemos procurar os onde não tem para usar semanalmente. Quem não quiser desperdiçar seus esmaltes ou as toxinas na composição, deixe para usá-los de vez enquanto, por onde assim não tem problema. Os hipoalérgicos não contém nenhuma das 3. Apesar de o preço ser meio alto, é melhor gastar mais dinheiro do que pagar com a saúde.

Fontes: Revista ProTeste e

http://www.jornallivre.com.br/314870/esmalte-pode-causar-cancerconfira.html

LÁBIOS À PROVA DE RACHADURAS!!!

Essa região sensível é a primeira a sofrer com as mudanças de temperatura e com o ar seco. "Isso porque os lábios não possuem glândulas sebáceas, responsáveis pela hidratação natural", afirma Gisele Barbosa, dermatologista da Faculdade de Medicina da USP. Além disso, como ela está em uma área de transição entre a pele do rosto e a mucosa bucal, sua espessura é mais fina e frágil. Quando a temperatura cai, percebe-se que a aparência do batom já não é mais a mesma: o ressecamento forma uma camada de cor craquelada. Em seguida, começam a aparecer aquelas pelinhas que testam seu autocontrole: se deixá-las ali, você passa o dia todo incomodada; se arrancá-las, ganhará rachaduras que ardem e até sangram (arrepia só de pensar, não?).

Estratégia Sua boca não vai passar ilesa pelo inverno, então a missão é evitar ao máximo a perda de água. Para isso, monte uma munição co

m produtos hidratantes ou oclusivos (que impedem a evaporação). "Procure por lip balms (bálsamos labiais) e protetores que tragam em sua composição o maior número dos seguintes ingredientes: cera de abelha ou de carnaúba, vitamina E, vaselina, cânfora, mentol, lanolina, fenol, ácido salicílico, manteiga de karité, aloe vera e óleo mineral", indica a dermatologista. Seja qual for seu produto escolhido, passe diariamente sobre os lábios após escovar os dentes e antes de dormir.

Intensivão de inverno
A boa e velha manteiga de cacau até protege sua boca, mas existem opções que deixam os lábios bem menos lambuzados, como os protetores em creme ou bastão. "Outro truque ótimo é usar a pomada Bepantol (indicada para proteger a pele do bebê entre as trocas de fralda), que é rica em próvitamina B5, componente que hidrata e forma uma barreira sobre a pele", revela. A dematologista enumera os benefícios desse produto: é barato, rende bastante (a bisnaga dura até um ano), não tem cheiro nem cor, permanece por horas nos lábios e não arde. Se a boca estiver rachada, evite a tentação de umidificá-la com a língua. "A saliva possui enzimas ácidas que ressecam os lábios", alerta a dermatologista Andréa Serra.

Fonte: Revista Women's Health - http://revistawomenshealth.abril.com.br/edicoes/033/beleza/operacao-salva-pele-632053.shtml

A Alyne recomenda:

Hidrate os lábios também no verão e em tempo de clima seco! O sol em excesso resseca do lábios e o clima seco também causa danos a essa parte tão sensível do nosso corpo. Os lábios são os que mais sofrem com a falta de umidade do ar e a conseqüência disse é o aparecimento de rachaduras e feridas.

Durante o verão dê preferência para hidratantes labiais com protetor solar, eles vão evitar que seus lábios se queimem devido aos fortes raios ultravioleta.